czwartek, 5 września 2013

Borówkowy jogurt owsiany

Nie jest to do końca jogurt, nie ma żywych kultur bakterii, jednak to nie przeszkadza, aby cieszyć się jego smakiem. Przygotowanie jest szybkie i proste, jogurt jest bardzo syty i z powodzeniem może zastąpić śniadanie.










Składniki

3/4 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego
borówki lub dobrej jakości dżem borówkowy

Przygotowanie

Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem, można je umieścić od razu w blenderze, odstawiamy. Po 10-15 minutach miksujemy płatki na gładką, lekko płynną masę. Dodajemy borówki lub dżem (u mnie dżem) i ponownie miksujemy.


4 komentarze:

  1. Uwielbiam płatki owsiane, ale jogurtu z nich nie jadłam. Właściwie można wyhodować sobie bakterie odkładając jogurt na kilka dni, ale ja np. kupiłam w aptece takie dla dzieci w proszku, więc z pewnością niedługo zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny ten owsiany jogurt :) Będę musiała go zrobić :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Płatkom owsianym służy dłuższe moczenie, bo wtedy unieczynniane są fityniany. Ja bym je namoczyła na noc.

    OdpowiedzUsuń

Wybaczcie za weryfikację obrazkową, ale dostaję niezliczoną liczbę spamu.